22:58 Питание при беременности | |
 | |
| Если во время беременности вы заметили, что ваша кожа стала бледной, появилась слабость, головокружение, образовались трещинки в уголках рта, начали выпадать волосы, а ладони приобрели желтоватую окраску, значит, у вас началась анемия беременных. Каждой женщине в период вынашивания ребёнка, наблюдающий врач советует принимать железо. К сожалению, многие женщины считают, что дополнительные препараты им не нужны, ссылаясь на хорошее самочувствие, и не хотят пичкать организм лишними, по их мнению, таблетками. Но это мнение ошибочное, так как уровень гемоглобина в организме снижается постепенно, и аретмия не начнётся внезапно. Железо играет немалую роль в процессе кроветворения. Когда гемоглобина в крови становится недостаточно, наступает кислородное голодание. В ткани и органы, кислород начинает поступать в недостаточном количестве. Вследствие этого клетки тканей отмирают. Конечно, в период беременности это происходит не только в клетках матери, но и в клетках плода. Дефицит железа в организме матери очень опасен, и приводит к гипоксии плода. В очень тяжелых случаях может привести к гибели плода. Из-за нехватки кислорода у плода начинают отмирать клетки мозга. Спровоцировать анемию может многоплодная беременность, постоянная рвота при токсикозе на ранних сроках, пища не богатая полезными веществами, а также некоторые заболевания, такие как пиелонефрит, гепатиты, инфекционные заболевания и другие. Для того чтобы избежать наступления анемии, нужно постоянно наблюдаться у вашего врача- акушера. Он будет следить за уровнем гемоглобина. И не допустит появления анемии. Также помогут пешие прогулки на свежем воздухе. Пройдитесь хотя бы возле дома, а лучше, конечно, прогуляться по лесу или парку, пусть ваш организм обогатится кислородом. К тому же прогулки для беременных женщин очень даже полезны. И конечно, во время беременности не стоит отказываться от специальных препаратов, содержащих легкоусвояемое железо или специальные витаминные комплексы для беременных. Питание беременной должен состоять из всех необходимых её организму продуктов, одним словом, должен быть полноценным. В вашем меню должны быть продукты, содержащие железо, такие как гречка, помидоры, красный и зелёный перец, горький шоколад, яблоки, яичные желтки, красное мясо и многие другие продукты. | |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |