Цитата Olyaolya (
)
можно просто белковое питание - куриная грудка,яйца, творог
А может просто тренироваться, не по типу, что проходишь рядом с гирей, и дайка потягаю ее, что ноль эффекта.
Когда в армий служил, но новый призыв пришел, и там парень с деревни был, что реально можно было сказать, что их спортзала не вылазил. Хотя он все объяснил, что в его деревни вообще не то что спортзала не было, даже школы. Просто с малых лет, как помнит себя, ходил к маме на ферму помогать, и там, то наваз убирал или тюки сена двигал, и так до 18 лет. Что любого перекаченного на ракух делал, что одному просто сустав вывернул.
Жаль перевели в ремонтную роту, здоровье, здоровьем, но ум еще нужен.
