• Страница 1 из 1
  • 1
Форум » Общение » Спортивный зал » Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)
Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)
kap121080
Дата: Суббота, 2017-05-27, 16:09 | Сообщение 1
Оффлайн
Пользователи
Сообщений:2
Награды: 0
Всем привет!

Хочу поделиться опытом выполнения силовых упражнений в домашних условиях.

Использую гири, гантели, турник.

Видео с тренировками - youtube.com/channel/UCW2DY3pM5HP13h_Fb1A-ZnQ

Предлагаю обмениваться опытом, советами, программами тренировок, диетами.

Добавлено (27.05.2017, 16:09)
---------------------------------------------
Дублирую живую ссылку https://www.youtube.com/channel/UCW2DY3pM5HP13h_Fb1A-ZnQ


vk.com/alex_homefit
Страна: (RU)
antina
Дата: Среда, 2018-02-28, 16:01 | Сообщение 2
Оффлайн
Заблокированные
Сообщений:8
Награды: 0
Что для девушки можете посоветовать?
Страна: (UA)
Olyaolya
Дата: Суббота, 2018-03-03, 00:19 | Сообщение 3
Оффлайн
Пользователи
Сообщений:13
Награды: 0
Цитата antina ()
Что для девушки можете посоветовать?


если автор поста не против.
ДЛя девушек в ютубе введите Анна Куркурина. Мегапозитивнейший чловечек. Занимаюсь тоже по ее тренировкам.
Страна: (UA)
Viktor777
Дата: Пятница, 2020-11-06, 20:30 | Сообщение 4
Оффлайн
Пользователи
Сообщений:19
Награды: 0
я тут как то залежался, решил на днях потренить. с непривычки выложился на полную и теперь еле хожу 11a
Страна: (US)
AnVi
Дата: Среда, 2021-11-24, 17:23 | Сообщение 5
Оффлайн
Пользователи
Сообщений:1
Награды: 0
На самом деле дам совет всем тем, кто ищет план тренировок. Лучше обратитесь к специалистам, времени уйдет намного меньше. Сам долгое время пытался "накачаться" дома, читал форумы, сам себе расписывал тренировки. Но результат был мизерный. Сейчас 3 месяца занимаюсь и питаюсь по программам от "Биотропика" (программа индивидуальная под каждого). Результат лучше, чем за год самостоятельных тренировок.. И запомните, что питание также важно, как и тренировки. Без правильного питания не получится ни похудеть, ни накачаться.
Страна: (RU)
Форум » Общение » Спортивный зал » Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск: