Страница 1 из 11
Форум про uCoz » Общение » Спортивный зал » Пособие как правильно качать пресс (Комплексное упражнение на торс)
Пособие как правильно качать пресс
Kosten
Дата: Суббота, 27.04.2013, 20:10 | Сообщение # 1
Администраторы
Сообщений:12664
Награды: 39


Посмотрел несколько роликов, мне этот самый актуальный показался. Не чего лишнего, то есть не надо спортивных снарядов. Все можно грамотно сделать без них. И от меня, как начнете делать упражнение, просто за час выпейте 2 куриных яйца, только уберите желток. Этот тот же белок. Больше всех белка содержится в сушеных грибах, но и яйца не на последнем месте. И поверти если вы будите уделять 30-40 минут своего драгоценного времени этим упражнениям. Вам будит не стыдно ходить летом с голым торсом.



RiPeR
Дата: Четверг, 13.06.2013, 10:01 | Сообщение # 2
Vip
Сообщений:528
Награды: 1


Спасибо,а то у меня пресс очень мало виден.

Отличный сайт)
Kosten
Дата: Четверг, 13.06.2013, 14:17 | Сообщение # 3
Администраторы
Сообщений:12664
Награды: 39


RiPeR, тут показано прокачка всего брючного пояса. Главное меру, но и яйцо куриное перед занятием выпить, так белка добавить.

lopirevair
Дата: Суббота, 01.08.2015, 12:23 | Сообщение # 4
Пользователи
Сообщений:11
Награды: 0


пресс - это только часть тренировки!
trem200
Дата: Четверг, 07.01.2016, 01:08 | Сообщение # 5
Проверенные
Сообщений:249
Награды: 1


Да это хорошо пресс качать, но самая трудная задача, это заставить свою ленивую задницу, качать пресс smile
Kosten
Дата: Четверг, 07.01.2016, 01:38 | Сообщение # 6
Администраторы
Сообщений:12664
Награды: 39


trem200, еще подъем как в армий в 6 утра, а по великим праздникам в 7 часов утра.

trem200
Дата: Четверг, 07.01.2016, 01:45 | Сообщение # 7
Проверенные
Сообщений:249
Награды: 1


Цитата Kosten ()
еще подъем как в армий в 6 утра, а по великим праздникам в 7 часов утра.

Я ещё не служил в армии
Kosten
Дата: Четверг, 07.01.2016, 01:49 | Сообщение # 8
Администраторы
Сообщений:12664
Награды: 39


Цитата trem200 ()
Я ещё не служил в армии

Но все еще в переди, сейчас один год, даже не успеешь понять, а уже дембель. cool


trem200
Дата: Четверг, 07.01.2016, 01:54 | Сообщение # 9
Проверенные
Сообщений:249
Награды: 1


Цитата Kosten ()
Но все еще в переди, сейчас один год, даже не успеешь понять, а уже дембель.

У меня отсрочка до 20, и потом здравствуй армия сынок smile
Kosten
Дата: Четверг, 07.01.2016, 04:29 | Сообщение # 10
Администраторы
Сообщений:12664
Награды: 39


Но я попал на 2 года, но не полностью отслужил, так как в то время а это почти пол года у меня шел день за 2 дня. Но было весело, теперь в цирке не смеюсь. cool

Форум про uCoz » Общение » Спортивный зал » Пособие как правильно качать пресс (Комплексное упражнение на торс)
Страница 1 из 11
Поиск: