• Новые сообщения
  • Участники
  • Правила форума
  • Поиск
  • RSS
  • Страница 1 из 1
  • 1
Форум » Общение » Спортивный зал » Пособие как правильно качать пресс (Комплексное упражнение на торс)
Пособие как правильно качать пресс
Kosten
 		Дата: Суббота, 2013-04-27, 20:10 | Сообщение 1
Оффлайн
Администраторы
Сообщений:43072
Награды: 68
« 542 »
Посмотрел несколько роликов, мне этот самый актуальный показался. Не чего лишнего, то есть не надо спортивных снарядов. Все можно грамотно сделать без них. И от меня, как начнете делать упражнение, просто за час выпейте 2 куриных яйца, только уберите желток. Этот тот же белок. Больше всех белка содержится в сушеных грибах, но и яйца не на последнем месте. И поверти если вы будите уделять 30-40 минут своего драгоценного времени этим упражнениям. Вам будит не стыдно ходить летом с голым торсом.

Страна: (RU)
RiPeR
 		Дата: Четверг, 2013-06-13, 10:01 | Сообщение 2
Оффлайн
Vip
Сообщений:523
Награды: 1
« 224 »
Спасибо,а то у меня пресс очень мало виден.
Отличный сайт)
Страна: (RU)
Kosten
 		Дата: Четверг, 2013-06-13, 14:17 | Сообщение 3
Оффлайн
Администраторы
Сообщений:43072
Награды: 68
« 542 »
RiPeR, тут показано прокачка всего брючного пояса. Главное меру, но и яйцо куриное перед занятием выпить, так белка добавить.
Страна: (RU)
lopirevair
 		Дата: Суббота, 2015-08-01, 12:23 | Сообщение 4
Оффлайн
Пользователи
Сообщений:11
Награды: 0
« 0 »
пресс - это только часть тренировки!
Страна: (UA)
trem200
 		Дата: Четверг, 2016-01-07, 01:08 | Сообщение 5
Оффлайн
Проверенные
Сообщений:433
Награды: 4
« 84 »
Да это хорошо пресс качать, но самая трудная задача, это заставить свою ленивую задницу, качать пресс smile
Страна: (RU)
Kosten
 		Дата: Четверг, 2016-01-07, 01:38 | Сообщение 6
Оффлайн
Администраторы
Сообщений:43072
Награды: 68
« 542 »
trem200, еще подъем как в армий в 6 утра, а по великим праздникам в 7 часов утра.
Страна: (RU)
trem200
 		Дата: Четверг, 2016-01-07, 01:45 | Сообщение 7
Оффлайн
Проверенные
Сообщений:433
Награды: 4
« 84 »
Цитата Kosten ()
еще подъем как в армий в 6 утра, а по великим праздникам в 7 часов утра.

Я ещё не служил в армии
Страна: (RU)
Kosten
 		Дата: Четверг, 2016-01-07, 01:49 | Сообщение 8
Оффлайн
Администраторы
Сообщений:43072
Награды: 68
« 542 »
Цитата trem200 ()
Я ещё не служил в армии

Но все еще в переди, сейчас один год, даже не успеешь понять, а уже дембель. cool
Страна: (RU)
trem200
 		Дата: Четверг, 2016-01-07, 01:54 | Сообщение 9
Оффлайн
Проверенные
Сообщений:433
Награды: 4
« 84 »
Цитата Kosten ()
Но все еще в переди, сейчас один год, даже не успеешь понять, а уже дембель.

У меня отсрочка до 20, и потом здравствуй армия сынок smile
Страна: (RU)
Kosten
 		Дата: Четверг, 2016-01-07, 04:29 | Сообщение 10
Оффлайн
Администраторы
Сообщений:43072
Награды: 68
« 542 »
Но я попал на 2 года, но не полностью отслужил, так как в то время а это почти пол года у меня шел день за 2 дня. Но было весело, теперь в цирке не смеюсь. cool
Страна: (RU)
kiza611
 		Дата: Вторник, 2019-03-19, 13:05 | Сообщение 11
Оффлайн
Заблокированные
Сообщений:4
Награды: 0
« 0 »
Цитата Kosten ()
RiPeR, тут показано прокачка всего брючного пояса. Главное меру, но и яйцо куриное перед занятием выпить, так белка добавить.

спасибо большое! особенно за подсказку про белок 26a
Страна: (RU)
Kosten
 		Дата: Вторник, 2019-03-19, 13:47 | Сообщение 12
Оффлайн
Администраторы
Сообщений:43072
Награды: 68
« 542 »
Страна: (RU)
Viktor777
 		Дата: Пятница, 2020-11-06, 20:28 | Сообщение 13
Оффлайн
Пользователи
Сообщений:19
Награды: 0
« 0 »
у меня есть пресс, но он стесняется показываться 11a
Страна: (SG)
Форум » Общение » Спортивный зал » Пособие как правильно качать пресс (Комплексное упражнение на торс)
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск: